ES BRAUCHT KEIN WUNDER, FÜR DEINEN ERSTEN TRIATHLON
NUR DEN RICHTIGEN PLAN!
SPRINTDISTANZ
500m - 20km - 5km
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12 WOCHEN
20-30min
Laufen
DEINE VORAUSSETZUNGEN
30-45min
Radfahren
50-100m
Schwimmen
Das solltest Du bereits schon können:
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4-5H / WOCHE
OLYMPISCHE
1500m - 40km - 10km
8-10H / WOCHE
Das solltest Du bereits schon können:
500m
Schwimmen
60min
Radfahren
DEINE VORAUSSETZUNGEN
30-45min
Laufen
18 WOCHEN
MITTELDISTANZ
1900m - 90km - 21,1km
24 WOCHEN
45-60min
Laufen
DEINE VORAUSSETZUNGEN
60-90min
Radfahren
1000m
Schwimmen
Das solltest Du bereits schon können:
8-12H / WOCHE
TRAININGSPLATTFORM
Trainingspläne direkt bei MATS mit automatischer Synchronisierung der Einheiten zu Deiner Garmin, Apple, Wahoo uvm. - keine Excel, kein PDF - echte Trainingspläne!
TRAININGSVORGABEN
Du bekommst konkrete Vorgaben, die Du einfach umsetzen kannst und kannst Dich ganz aufs Training konzentrieren!
mit maximaler Transparenz
als All-In-One-Lösung
TRAININGSBEREICHE
individuell für dich bestimmt
Anhand von einfachen Leistungstest kannst Du Deinen Trainingsbereiche bestimmen um wirklich effektiv zu trainieren.
ERNÄHRUNGSEMPFEHLUNG
Die richtige Ernährung im Ausdauersport ist entscheidend, daher bekommst Du Empfehlungen für vor, während und nach dem Training
EQUIPMENT
Was benötigst Du eigentlich wirklich und was darfst Du für Deinen ersten Triathlon nicht vergessen - Checkliste inklusive!
mit maximaler Transparenz
für deine Trainingseinheiten
XYY
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